Os prós do alho em pó para doenças cardíacas

Veja o que um centavo de alho em pó por dia pode fazer.

Na Grécia antiga, “a Arte da Medicina era dividido em três partes”: trato através de dieta, trato através de medicamentos e trato através de cirurgia. O alho, escreveu Hipócrates, era um desses víveres medicinais, mas era para tratar uma entidade inexistente chamada “deslocamento do útero”, de modo que a sabedoria antiga só pode ir até visível ponto.

Aqueles que comer mais do que um dente de alho por dia parece ter melhor função arterial do que aqueles que comem menos do que isso, mas você não sabe se é pretexto e efeito até testar.

Uma vez que discuto no meu vídeo Benefícios do alho em pó para doenças cardíacaspacientes com doenças cardíacas foram randomizados para receber alho em pó ou comprimidos de placebo duas vezes ao dia durante três meses. Aqueles que tiveram a sorte de estar no grupo do alho tiveram um aumento significativo na função arterial – um aumento de 50% na função ao tomar somente 800 mg de alho em pó por dia. Isso é somente um quarto de colher de chá de alho em pó. Um aumento de 50% na função arterial por menos de um centavo por dia!

Se o alho em pó generalidade e simples pode fazer isso, que tal aqueles sofisticados suplementos de extrato de alho envelhecido Kyolic®? Eles podem ser 30 vezes mais caros e não trabalhar de forma alguma. Em seguida quatro semanas, não houve melhora significativa. É difícil melhorar a Mãe Natureza.

Alho em pó pode melhorar a função de nossas artérias, mas e quanto ao estrutura das nossas artérias? Dezenas de estudos sobre alho, todos compilados juntos mostrar que o alho pode reduzir os níveis de colesterol no sangue em mais de 16 pontos. Portanto, será que o alho em pó pode realmente retardar a progressão da aterosclerose? Pesquisadores estudado um comprimido de alho em pó versus um placebo durante três meses. Uma vez que você pode ver aquém e às 1:42 no meu vídeoo grupo placebo pegou pior, que é o que tende a intercorrer. Coma a mesma dieta que obstrui as artérias e suas artérias continuarão obstruídas. No entanto, a progressão da doença pareceu diminuir e até estagnar no grupo do alho.

É evidente que seria bom ver o espessamento da parede arterial revertido, mas, para isso, talvez fosse necessário aditar mais vegetais à dieta do que somente alho. Ainda assim, porém, aquele mesmo quarto de colher de chá de um tempero simples disponível em todos os lugares pode ser considerado porquê um tratamento adjuvante para a aterosclerose, a pretexto da morte número um de homens e mulheres nos Estados Unidos e em grande segmento do mundo.

E quanto ao alho para hipertensão? Uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados “demonstrado que o alho tem um efeito estatisticamente significativo e clinicamente significativo” na pressão arterial sistólica e diastólica, reduzindo o número superior em quase sete e o número subalterno em murado de cinco. Isso pode não parecer muito, mas reduzindo a pressão arterial diastólica (o número subalterno) em cinco pontos pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em murado de um terço e de doenças cardíacas em 25 por cento, porquê você pode ver no gráfico aquém e às 2:38 no meu vídeo.

“Medicina à base de vegetais fornece efeitos benéficos, juntamente com complicações mínimas ou nenhumas” – isto é, poucos ou nenhuns efeitos secundários – “e comparados com outros medicamentos são relativamente rentáveis”. Eu diria que sim, por somente um centavo por dia.

O que mais o alho pode fazer? Veja postagens relacionadas aquém.

Cá está uma receita saborosa com alho de O livro de receitas Uma vez que não morrer: Molho para Salada César de Alho.

Obviamente, a melhor maneira de tratar doenças cardíacas é simplesmente livrar-se delas tratando a pretexto subjacente. Ver Uma vez que não morrer de doença cardíaca.

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