Combatendo o cancro e o resfriado geral com alho

O alho cru é comparado ao alho torrado, frito, cozido e em retém.

Alho abaixa pressão arterial, regula o colesterol e estimula a isenção. Já falei antes sobre seu efeito nos fatores de risco de doenças cardíacas, mas e quanto à isenção? Manducar alho parece oferecer o melhor dos dois mundos, amortecimento a face hiperreativa do sistema imunológico, suprimindo a inflamação enquanto impulsionando isenção protetora – por exemplo, a atividade de nossas células assassinas naturais, que nosso corpo usa para expelir células que foram afetadas por vírus ou cancro. “Na Segunda Guerra Mundial o alho era chamado 'Penicilina Russa' porque, depois de ficarem sem antibióticos, o governo soviético recorreu a estes tratamentos antigos para os seus soldados”, mas será que funciona? Você não sabe até testar.

Que tal prevenir o resfriado geral? Porquê discuto no meu vídeo Benefícios do alho no combate ao cancro e ao resfriado geralisto é talvez “a infecção viral mais difundida no mundo, com a maioria das pessoas sofrendo aproximadamente de dois a cinco resfriados por ano”. No primeiro estudo “para usar um projeto duplo-cego e controlado por placebo para investigar a prevenção de doenças virais com um suplemento de alho”, aqueles randomizados para o alho sofreram 60% menos resfriados e foram afetados 70% menos dias. Assim, aqueles que tomavam alho não só tiveram menos resfriados, mas também se recuperaram mais rapidamente, sofrendo somente um dia e meio em vez de cinco. Conforto apressurado, redução da seriedade dos sintomas e recuperação mais rápida para a plena forma. Interessante, mas esse estudo foi feito há tapume de duas décadas. E quanto a todos os outros ensaios clínicos randomizados? Lá não são qualquer. Só existe um julgamento até o momento. Ainda assim, o melhor conjunto de evidências disponíveis sugere que, de indumentária, “o alho pode prevenir a ocorrência de resfriado geral”.

E o cancro? É alho “uma estaca no coração do cancro?” Porquê você pode ver inferior e às 2:05 no meu vídeovários suplementos de alho têm sido testado em células de uma placa de Petri ou em animais de laboratório, mas não houve nenhum estudo em humanos para verificar se o alho poderia afetar a frase genética até agora.

Pesquisadores encontrado que se você manducar um dente grande de alho cru esmagado, obterá uma diferença na frase de seus genes relacionados à isenção anticâncer em poucas horas. Você pode ver um grande aumento na produção de proteínas supressoras do cancro, uma vez que a oncostatina, quando você pinga alho diretamente nas células em uma placa de Petri, uma vez que mostrado no gráfico inferior e às 2:25 no meu vídeo.

Além do mais, você também pode ver o aumento da frase genética diretamente em sua fluente sanguínea dentro de três horas em seguida comê-lo, uma vez que visto inferior e às 2:34 no meu vídeo. Isso se traduz em menor risco de cancro?

Porquê você pode ver no gráfico inferior e às 2:44 no meu vídeodepois de reunir dez estudos populacionais, os pesquisadores encontrado que aqueles que relataram maior consumo de alho tinham somente metade do risco de cancro de estômago.

Porquê você define o consumo “elevado” de alho? Cada estudo foi dissemelhante, desde algumas vezes por mês até todos os dias. Independentemente disso, aqueles que comeram mais alho pareciam ter taxas de cancro mais baixas do que aqueles que comeram menos, sugerindo um efeito protector. O cancro de estômago é uma das principais causas de morte relacionada ao cancro em todo o mundo, e o alho “é relativamente barato; o resultado está disponível gratuitamente e é fácil de incorporar na dieta diária de maneira palatável” – e também com segurança, portanto por que não? E, talvez, quanto mais, melhor.

A única maneira de provar que o alho pode prevenir o cancro é testá-lo. Milhares de indivíduos foram randomizado receber sete anos de suplemento de alho ou placebo. Aqueles que tomavam alho tendiam a ter menos cancro e a morrer de menos cancro, uma vez que você pode ver inferior e às 3:35 no meu vídeomas as descobertas não foram estatisticamente significativas, o que significa que isso pode ter sucedido por eventualidade.

Por que não observámos um resultado mais definitivo, uma vez que os consumidores de alho parecem ter taxas de cancro muito mais baixas? Muito, os pesquisadores não lhes deram alho; deram-lhes extrato de alho e pílulas de óleo. É verosímil que alguns dos supostos componentes ativos não tenham sido preservados na forma de suplemento. Na verdade, um estudo sobre suplementos de alho, por exemplo, encontrado que podem ser necessárias até 27 cápsulas para obter a mesma quantidade dos benefícios do alho encontrada em somente meio dente de alho cru esmagado.

O que acontece se você cozinhar alho? Se você comparar alho cru picado a alho cozido por 15 minutos, fervido por 6 minutos ou frito por somente 1 minuto, você pode obter uma pinga tripla de um dos supostos ingredientes ativos chamados alicina quando fervido, ainda mais perda se você cozinhar por muito tempo e eliminação aparentemente totalidade mesmo com um único minuto de refogado, uma vez que visto inferior e às 4:21 no meu vídeo. E o alho assado? Surpreendentemente, embora assar seja mais quente do que ferver, esse método de decocção preservou tapume de duas vezes mais. O alho cru tem mais, mas pode ser mais fácil para algumas pessoas manducar dois a três dentes de alho cozido do que meio dente de alho cru.

Que tal alho em retém ou aqueles potes de alho picado embalados em chuva ou óleo? Alho preto fermentado e extravagante? Embora o alho em frasco possa ser mais útil, eles têm comparativamente menos qualidades de alho, mormente alho em retém, e o alho preto fica muito detrás, uma vez que você pode ver no gráfico inferior e às 5:12 no meu vídeo.

Você pode manducar demais? A meta-análise do alho sugere não há preocupações reais de segurança com efeitos colaterais ou overdose, embora isso ocorra com o uso interno. Você não deveria grudar alho esmagado na pele. Pode promover irritação e, se deixado por tempo suficiente, pode até queimar você. Envolva os joelhos com uma bandagem de pasta de alho ou cole nas costas durante a noite, e você pode rematar queimado, uma vez que visto inferior, e às 5:42 e 5:44 no meu vídeo.

Definitivamente não esfregar alho em bebês, mesmo que você veja um cláusula online dizendo que alho tópico é bom para distúrbios respiratórios e seu fruto está congestionado. Aquém e às 5:57 no meu vídeovocê pode ver as bolhas que ela pegou. A pobre jerimum! “É crucial…explicar aos pacientes que ‘originário’ não é igual a ‘seguro’…”

Não coloque-o na ponta dos pés, não use-o uma vez que máscara facial e não use-o para tentar transpor do serviço militar também.

Se você somente comer uma vez que deveria, não deve ter problema. Algumas pessoas podem permanecer com dor de estômago se comerem demais, e você não pode realmente proferir que não há efeitos colaterais, oferecido o “odor corporal e o mau hálito”.

O outro vídeo que mencionei é Favoritos de sexta-feira: benefícios do alho em pó para doenças cardíacas. O que mais o alho pode fazer? Veja postagens relacionadas inferior.

E, para saber mais sobre vitualhas específicos para combater resfriados e cancro, confira as postagens relacionadas inferior.

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