Calculadora de calorias para dieta

Calculadora de Calorias

Calculadora de Calorias

Selecione o seu sexo. Isso é usado para calcular a taxa metabólica basal (TMB).


Selecione o seu biotipo. Isso é usado para calcular a quantidade de calorias que você precisa.


Insira a sua altura em centímetros. Isso é usado para calcular a TMB.


Insira o seu peso em quilogramas. Isso é usado para calcular a TMB.


Insira a sua idade em anos. Isso é usado para calcular a TMB.


Selecione o seu nível de atividade. Isso é usado para calcular a quantidade de calorias que você precisa.


Taxa Metabólica Basal: 1839 kcal

TDEE: 2391 kcal

Consumo diário recomendado: 1674 kcal

Proteínas diárias: 125 g

Gorduras diárias: 56 g

Carboidratos diários: 209 g

Calculadora de Calorias

Calculadora de Calorias

Selecione o seu sexo. Isso é usado para calcular a taxa metabólica basal (TMB).


Selecione o seu biotipo. Isso é usado para calcular a quantidade de calorias que você precisa.


Insira a sua altura em centímetros. Isso é usado para calcular a TMB.


Insira o seu peso em quilogramas. Isso é usado para calcular a TMB.


Insira a sua idade em anos. Isso é usado para calcular a TMB.


Selecione o seu nível de atividade. Isso é usado para calcular a quantidade de calorias que você precisa.


Selecione o seu objetivo. Isso é usado para calcular a quantidade de calorias que você deve consumir por dia.


Taxa Metabólica Basal: 1839 kcal

TDEE: 2391 kcal

Consumo diário recomendado: 1674 kcal

Proteínas diárias: 125 g

Gorduras diárias: 56 g

Carboidratos diários: 209 g